Ngủ gật không chỉ là biểu hiện của sự mệt mỏi về sức khỏe mà còn có thể gây mất tài sản khi bạn đang làm công việc bao ve. Vì vậy bạn cần phải tìm ra các phương pháp để xóa đi cơn buồn ngủ kéo dài.
Bảo vệ ban đêm
- Uống cafe, trà…: Một vài thứ kích thích lúc này là rất cần thiết, trà, cafe sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Nên nghỉ ngơi 30 phút sau khi uống cafe, trà chắc chắn cơn buồn ngủ sẽ giảm đáng kể
- Rửa mặt hoặc chạy bộ: Để giảm cơn buồn ngủ, nhiều nhân viên tại các công ty bảo vệ chuyên nghiệp thường thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ, chạy bộ để làm nóng cơ thể, tinh thần sảng khoái, cơn buồn ngủ sẽ qua nhanh. Ngoài ra, họ cũng có thể rửa mặt bằng nước lạnh để giúp mình tỉnh táo.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Dich vu bao ve chỉ chất lượng khi các nhân viên hoàn thành tốt công việc của mình. Do đó, đừng để cơn buồn ngủ làm ảnh hưởng chung đến toàn bộ công việc. Do vậy, bạn nên tranh thủ ngủ đủ 6-7 tiếng trong thời gian ban ngày. Căn phòng nghỉ ngơi nên tối để dễ dàng ngủ. Giấc ngủ đủ, sức khỏe tốt sẽ giúp bạn làm việc hiểu quả trong ban đêm.
- Rửa mặt hoặc chạy bộ: Để giảm cơn buồn ngủ, nhiều nhân viên tại các công ty bảo vệ chuyên nghiệp thường thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ, chạy bộ để làm nóng cơ thể, tinh thần sảng khoái, cơn buồn ngủ sẽ qua nhanh. Ngoài ra, họ cũng có thể rửa mặt bằng nước lạnh để giúp mình tỉnh táo.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Dich vu bao ve chỉ chất lượng khi các nhân viên hoàn thành tốt công việc của mình. Do đó, đừng để cơn buồn ngủ làm ảnh hưởng chung đến toàn bộ công việc. Do vậy, bạn nên tranh thủ ngủ đủ 6-7 tiếng trong thời gian ban ngày. Căn phòng nghỉ ngơi nên tối để dễ dàng ngủ. Giấc ngủ đủ, sức khỏe tốt sẽ giúp bạn làm việc hiểu quả trong ban đêm.
ArtSeed Design (Vui lòng ghi rõ nguồn khi sao chép nội dung này)
